经常吃核桃会发胖吗（吃核桃会发胖）

1、核桃不会发胖：现代医学研究认为，核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。

2、核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。

3、核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。

(资料图片)

4、人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。

5、核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。

6、可见经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老。

7、有些人往往吃补药，其实每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往比吃补药还好。

8、核桃是食疗佳品。

9、无论是配药用，还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜，都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。

10、核桃的食法很多，将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、萎、健忘、耳鸣、尿频等症。

11、核桃与薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿频、遗精、大便溏泻、五更泻等病症。

12、核桃与芝麻、莲子同做糖蘸，能补心健脑，还能治盗汗。

13、生吃核桃与桂圆肉、山楂，能改善心脏功能。

14、核桃还广泛用於治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症。

15、提示，什么东西吃多了也不好，所以要适量，一般一天3-5个便可达到效果。

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